体調管理


規則正しい生活を心がけることが第一です。

冬休み、お正月は生活リズムが崩れがちですが、健康管理はしっかり行いましょう。

特に今年は新型インフルエンザが流行する可能性があります。

通常のインフルエンザの予防接種でも、重症化は防げるようなので、必ず接種しておきましょう。

その他

・石鹸での手洗い

・うがい

・バランスのとれた食事

・充分な睡眠

・人ごみでのマスク装着

・勉強部屋の保湿

などに気を配りましょう。

それでも、万が一

「風邪かな」

という症状が出たら、決して無理をしてはいけません。

早めに休んで、翌日に備えましょう。



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